更多精彩
当前位置: 主页 > 美文 > 人生感悟 >

做到不抱怨的四个步骤

时间:2016-11-22 来源:未知 作者:yugaojie 阅读:
 做到不抱怨的四个步骤/【美国】威尔·鲍温   裴卫芳  刑爽译
  必读理由不抱怨的世界很美妙,但如何做到不抱怨也很重要。很多时候我们也想试着不抱怨,但总是无法实现,其实不抱怨也可以有方法的,威尔鲍温将会为你具体讲述。
  不论做什么事,都要经过四个阶段,才能养成确实的能力。要成为不抱怨的人,就要历经这每一个阶段,而且很抱歉,一步都不能省却。你不可能跳过这些阶段,直接达到永续的改变。有些阶段会比其他阶段费时更久,每个人的经验各有不同。你可能飞也似的越过一个阶段,却卡在另一个阶段许久,但只要坚持下去,你就能掌握这种技巧。
  我还以为我很乐观!
第60章 多一分容忍,少一分抱怨(3)
  我和大多数挑战“不抱怨”运动的人一样,很快就发现自己在日常互动中究竟说了多少抱怨的字眼。我第一次真正听到,自己对工作发泄怒气,对疼痛和痛苦发牢骚,对政治及世界局势唉声叹气,又对天气抱怨连连。发现自己使用了多少含有负面能量的字眼,简直让我震惊——我本来还以为自己是乐观的人呢!
  ——密苏里州堪萨斯市,马提·波因特
  养成能力的四个阶段是:
  (1)无意识的无能;
  (2)有意识的无能;
  (3)有意识的有能;
  (4)无意识的有能。
  汤玛斯·葛瑞(thomasgray)在《论伊通学院的愿景》中告诉我们一句格言:“无知就是福。”要成为不抱怨的人时,你会在“无知”的福气中,开始穿越转化的乱流,获得真正的福乐。目前,你还处于“无意识的无能”阶段。你并没有意识到自己的无能;你不明白(没有意识)自己的抱怨有多少(因此而无能)。“无意识的无能”和“有能”的阶段一样,都是一种存在的状态。每个人都是从这里开始的。在“无意识的无能”阶段,你具有纯粹的潜力,准备创造伟大的作为。只要你愿意按部就班、往前推展,一步步走下去,就有振奋人心的新远景,等着你去探索。
  很多人都是习惯去注意伤害而喊“痛”。你如果大声喊“痛”,伤害就会出现;如果抱怨,就会遇上更多想要抱怨的事。这是行动上的“吸引力法则”。当你历经这些阶段,当你扬弃抱怨,当你不再去注意伤害而喊“痛”时,你的人生就会像美丽的春花般绽放。
  我常被问到的一个问题是:“我永远都不能抱怨了吗……永远?!”我是这么回答的:“你当然可以抱怨。”这有两个原因:
  (1)我不是要来告诉你或谁该怎么办。如果我是这种心态,我就会想办法改变你,这代表我是把焦点放在我不喜欢的那个你身上。我是在表达对你的不满,而且以此推论,我还会抱怨。所以你想怎么样就怎么样吧,那是你的选择。
  (2)有时候,抱怨也言之有理。现在,在你还没发现自己在第二点上的漏洞之前,先想想“有时候”这三个字,同时记得我和很多人一样,已经接连3周——就是连续21天,或504小时——完全没有抱怨。没有抱怨——零、无、一点都没有。讲到抱怨,“有时候”代表“不是很常见”。抱怨应该不常发生;批评和闲话则永远不该出现。如果我们对自己坦诚,就会发现生命中足以让我们有理由抱怨(表达哀伤、痛苦或不满)的事件,其实寥寥可数。我们的抱怨多半都只是一大堆“听觉污染”,有害于我们的幸福与美满。
  自我检视一下:当你抱怨(表达哀伤、痛苦或不满)时,背后的原因严重吗?你经常抱怨吗?你已经一个月或是更久没有抱怨了吗?如果你一个月抱怨一次以上,那你可能已陷入惯性的抱怨状态,这样对你并没有好处,因为你就是在注意伤害而喊“痛”。
  心灵感悟
  常言道:放下就是快乐。与其抱怨,不如将其放下,用超然豁达的心态去面对一切,这样迎来的将是另一番新的景象。天下有很多东西是毫无价值的。抱怨就是其中一种,所以,我们要学会拒绝抱怨。
0

猜你喜欢

    栏目导航

    推荐阅读

    热门阅读